当某人的心脏突然停止跳动时，知道如何正确进行心肺复苏（CPR）可以使其生存机会增加一倍或两倍。这项救生技术有助于在专业帮助到来之前维持大脑和器官的血液循环。以下是正确进行心肺复苏的全面分步指南。
1. 确保安全
在接近伤者之前：
- 检查周围环境，确保该区域对您和伤者都是安全的。
2. 评估反应
- 轻轻摇晃或轻拍伤者并大声喊：“你还好吗？”
- 如果伤者没有反应： 继续下一步。
3. 呼叫帮助
- 立即拨打911或您当地的紧急电话号码，或请附近的人代劳。
- 如果有，取回AED（自动体外除颤器）。
4. 检查呼吸
- 将您的耳朵靠近伤者的嘴巴，观察胸部是否有起伏，或听/感受呼吸，时间不超过10秒。
- 如果伤者没有呼吸或只是喘息， 开始进行心肺复苏。
5. 开始胸外按压
- 将一只手掌的根部放在胸部中央，两乳头之间。
- 将另一只手放在上面并十指交叉。
- 将您的肩膀直接置于双手上方。
- 用力快速按压：
- 深度： 成人至少2英寸（5厘米）。
- 频率： 每分钟100-120次按压（遵循Bee Gees乐队“Stayin’ Alive”的节奏）。
- 每次按压后让胸部完全回弹。
- 除非绝对必要，否则不要停止按压（例如，救援人员到达、精疲力尽或伤者出现明显的恢复迹象）。
6. 人工呼吸（如果受过训练）
如果您受过训练并能够进行人工呼吸：
- 每30次按压后，进行2次人工呼吸。
- 向后倾斜头部，抬起下巴以打开气道。
- 捏住鼻子， 用嘴完全密封伤者的嘴，吹气约1秒钟——刚好足以使胸部抬起。
- 继续循环30次按压和2次呼吸。
如果未受过训练，请继续进行徒手心肺复苏（仅胸外按压）。
7. 使用AED（如果可用）
- 打开AED。
- 按照语音提示连接电极片，并在建议时进行电击。
- 电击后立即恢复心肺复苏，并按照指示继续。
8. 继续直到帮助到达
持续进行心肺复苏直到：
- 紧急专业人员到达并接管。
- 伤者开始呼吸或移动。
- 您因精疲力尽而无法继续。
其他心肺复苏技巧
- 对儿童或婴儿进行心肺复苏需要进行调整（例如，使用单手或两根手指，按压深度较浅）。详情请参阅美国心脏协会（AHA）指南。
- 即使您未受过训练，进行胸外按压也远胜于无所作为。
如需更多视觉资料和说明，请观看AHA的心肺复苏培训视频或报名参加认证的急救课程进行实践。