जब किसी का दिल अचानक धड़कना बंद कर देता है, तो सीपीआर (कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन) सही ढंग से करना जानने से उनके जीवित रहने की संभावना दोगुनी या तिगुनी हो सकती है। यह जीवन रक्षक तकनीक मस्तिष्क और अंगों में महत्वपूर्ण रक्त प्रवाह बनाए रखने में मदद करती है जब तक कि पेशेवर सहायता नहीं आ जाती। सीपीआर सही तरीके से करने के लिए यहां एक व्यापक, चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका दी गई है।
1. सुरक्षा सुनिश्चित करें
व्यक्ति के पास जाने से पहले:
- अपने आस-पास की जाँच करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि क्षेत्र आपके और पीड़ित के लिए सुरक्षित है।
2. प्रतिक्रिया का आकलन करें
- व्यक्ति को धीरे से हिलाएं या थपथपाएं और चिल्लाएं, “क्या आप ठीक हैं?”
- यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं है: अगले चरण पर आगे बढ़ें।
3. मदद के लिए बुलाएं
- तुरंत 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें, या पास के किसी व्यक्ति से ऐसा करने के लिए कहें।
- यदि उपलब्ध हो, तो एईडी (ऑटोमेटेड एक्सटर्नल डिफिब्रिलेटर) प्राप्त करें।
4. सांस की जाँच करें
- व्यक्ति के मुंह के पास अपना कान रखें और छाती की हलचल देखें या 10 सेकंड से अधिक नहीं सांसों को सुनें/महसूस करें।
- यदि व्यक्ति सांस नहीं ले रहा है या केवल हांफ रहा है, तो सीपीआर शुरू करें।
5. छाती पर दबाव देना शुरू करें
- एक हाथ की हथेली को छाती के केंद्र में, निप्पल के बीच रखें।
- अपने दूसरे हाथ को ऊपर रखें और अपनी उंगलियों को आपस में फंसा लें।
- अपने कंधों को सीधे अपने हाथों के ऊपर रखें।
- तेजी से और जोर से दबाएं:
- गहराई: वयस्कों के लिए कम से कम 2 इंच (5 सेमी)।
- दर: प्रति मिनट 100-120 दबाव (बी जीस के "स्टेइन' अलाइव" की ताल का पालन करें)।
- दबावों के बीच छाती को पूरी तरह से ऊपर उठने दें।
- दबाव देना बंद न करें जब तक कि बिल्कुल आवश्यक न हो (जैसे सहायता का आगमन, थकावट, या पीड़ित ठीक होने के स्पष्ट संकेत दिखाता है)।
6. बचाव सांसें (यदि प्रशिक्षित हों)
यदि आप प्रशिक्षित हैं और बचाव सांसें दे सकते हैं:
- प्रत्येक 30 दबावों के बाद, 2 बचाव सांसें दें।
- सिर को पीछे झुकाएं, वायुमार्ग खोलने के लिए ठोड़ी को ऊपर उठाएं।
- नाक बंद करें, मुंह पर पूरी तरह से सील बनाएं, और लगभग 1 सेकंड के लिए फूंक मारें—बस इतना कि छाती ऊपर उठे।
- 30 दबावों और 2 सांसों के चक्र जारी रखें।
यदि प्रशिक्षित नहीं हैं, तो केवल हाथों से सीपीआर (केवल छाती पर दबाव) जारी रखें।
7. एईडी का उपयोग करें (यदि उपलब्ध हो)
- एईडी चालू करें।
- पैड लगाने और सलाह के अनुसार झटका देने के लिए आवाज के निर्देशों का पालन करें।
- झटके के तुरंत बाद सीपीआर फिर से शुरू करें और निर्देशानुसार जारी रखें।
8. सहायता आने तक जारी रखें
सीपीआर तब तक करते रहें जब तक:
- आपातकालीन पेशेवर आएं और कार्यभार संभालें।
- व्यक्ति सांस लेना या हिलना शुरू कर दे।
- आप थकावट के कारण जारी रखने में असमर्थ हों।
अतिरिक्त सीपीआर युक्तियाँ
- बच्चों या शिशुओं पर सीपीआर करने के लिए संशोधनों की आवश्यकता होती है (जैसे, एक हाथ या दो उंगलियों का उपयोग करना, कम गहरी दबाव की गहराई)। विवरण के लिए अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) दिशानिर्देश देखें।
- भले ही आप अप्रशिक्षित हों, छाती पर दबाव देना कुछ भी न करने से कहीं बेहतर है।
अधिक दृश्यों और निर्देशों के लिए, एएचए के सीपीआर प्रशिक्षण वीडियो देखें या व्यावहारिक अभ्यास के लिए एक प्रमाणित प्राथमिक उपचार कक्षा में नामांकन करें।