Quando o coração de alguém para subitamente, saber como realizar a RCP (Reanimação Cardiopulmonar) corretamente pode dobrar ou triplicar suas chances de sobrevivência. Esta técnica de salvamento ajuda a manter o fluxo sanguíneo vital para o cérebro e órgãos até que a ajuda profissional chegue. Aqui está um guia abrangente e passo a passo para realizar a RCP da maneira certa.
1. Garanta a Segurança
Antes de se aproximar da pessoa:
- Verifique os seus arredores para garantir que a área é segura para você e para a vítima.
2. Avalie a Responsividade
- Agite ou toque suavemente a pessoa e grite: “Você está bem?”
- Se não houver resposta: prossiga para o próximo passo.
3. Peça Ajuda
- Ligue para 911 ou para o seu número de emergência local imediatamente, ou peça a alguém próximo para fazê-lo.
- Se disponível, obtenha um DEA (Desfibrilador Externo Automático).
4. Verifique a Respiração
- Coloque o ouvido perto da boca da pessoa e procure por movimento do tórax ou ouça/sinta a respiração por não mais de 10 segundos.
- Se a pessoa não estiver respirando ou apenas ofegando, inicie a RCP.
5. Inicie as Compressões Torácicas
- Coloque a base de uma das mãos no centro do tórax, entre os mamilos.
- Coloque a outra mão por cima e entrelace os dedos.
- Posicione os ombros diretamente sobre as mãos.
- Empurre com força e rapidez:
- Profundidade: Pelo menos 5 cm (2 polegadas) para adultos.
- Frequência: 100–120 compressões por minuto (siga o ritmo de "Stayin’ Alive" dos Bee Gees).
- Permita que o tórax se eleve completamente entre as compressões.
- Não pare as compressões a menos que seja absolutamente necessário (como a chegada de ajuda, exaustão ou a vítima mostrar sinais claros de recuperação).
6. Respirações de Resgate (se treinado)
Se você é treinado e capaz de dar respirações de resgate:
- Após cada 30 compressões, dê 2 respirações de resgate.
- Incline a cabeça para trás, levante o queixo para abrir as vias aéreas.
- Feche o nariz, faça uma vedação completa sobre a boca e sopre por cerca de 1 segundo — apenas o suficiente para fazer o tórax se elevar.
- Continue os ciclos de 30 compressões e 2 respirações.
Se não for treinado, continue com a RCP apenas com as mãos (apenas compressões torácicas).
7. Use um DEA (se disponível)
- Ligue o DEA.
- Siga as instruções de voz para fixar as pás e aplicar o choque, se aconselhado.
- Retome a RCP imediatamente após o choque e continue conforme as instruções.
8. Continue Até a Chegada da Ajuda
Continue realizando a RCP até que:
- Profissionais de emergência cheguem e assumam.
- A pessoa comece a respirar ou se mover.
- Você não consiga mais continuar devido à exaustão.
Dicas Adicionais de RCP
- Realizar RCP em crianças ou bebês requer modificações (por exemplo, usar uma mão ou dois dedos, profundidade de compressão mais rasa). Consulte as diretrizes da American Heart Association (AHA) para detalhes.
- Mesmo que você não seja treinado, realizar compressões torácicas é muito melhor do que não fazer nada.
Para mais recursos visuais e instruções, assista aos vídeos de treinamento de RCP da AHA ou inscreva-se em um curso certificado de primeiros socorros para prática presencial.