যখন কারো হৃৎপিণ্ড হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়, তখন সঠিকভাবে সিপিআর (কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন) কীভাবে করতে হয় তা জানা তাদের বেঁচে থাকার সম্ভাবনা দ্বিগুণ বা তিনগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। এই জীবন রক্ষাকারী কৌশলটি পেশাদার সাহায্য না আসা পর্যন্ত মস্তিষ্ক এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে গুরুত্বপূর্ণ রক্ত ​​প্রবাহ বজায় রাখতে সাহায্য করে। সিপিআর সঠিকভাবে করার জন্য এখানে একটি বিস্তারিত, ধাপে ধাপে নির্দেশিকা দেওয়া হলো।

১. নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন

ব্যক্তির কাছে যাওয়ার আগে:

  • আপনার চারপাশ পরীক্ষা করুন যাতে এলাকাটি আপনার এবং আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য নিরাপদ থাকে।

২. প্রতিক্রিয়াশীলতা মূল্যায়ন করুন

  • আলতো করে ব্যক্তিকে ঝাঁকান বা টোকা দিন এবং চিৎকার করে বলুন, “আপনি ঠিক আছেন?”
  • যদি কোনো প্রতিক্রিয়া না থাকে: পরবর্তী ধাপে এগিয়ে যান।

৩. সাহায্যের জন্য ডাকুন

  • অবিলম্বে 911 বা আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে কল করুন, অথবা কাছাকাছি কাউকে এটি করতে বলুন।
  • যদি উপলব্ধ থাকে, একটি AED (স্বয়ংক্রিয় এক্সটার্নাল ডিফিব্রিলেটর) নিয়ে আসুন।

৪. শ্বাস-প্রশ্বাস পরীক্ষা করুন

  • ব্যক্তির মুখের কাছে আপনার কান রাখুন এবং বুকের নড়াচড়া দেখুন অথবা ১০ সেকেন্ডের বেশি নয় এমন সময়ের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস শুনুন/অনুভব করুন।
  • যদি ব্যক্তি শ্বাস না নেয় বা কেবল হাঁপাচ্ছে, সিপিআর শুরু করুন।

৫. বুকের কম্প্রেশন শুরু করুন

  • এক হাতের তালু বুকের মাঝখানে, স্তনবৃন্তের মাঝখানে রাখুন।
  • আপনার অন্য হাত উপরে রাখুন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি একে অপরের সাথে জড়িয়ে দিন।
  • আপনার কাঁধ সরাসরি আপনার হাতের উপরে রাখুন।
  • জোরে এবং দ্রুত চাপ দিন:
  • কম্প্রেশন বন্ধ করবেন না যদি না একেবারে প্রয়োজন হয় (যেমন সাহায্য আসা, ক্লান্তি, বা আক্রান্ত ব্যক্তি সুস্থতার স্পষ্ট লক্ষণ দেখাচ্ছে)।

৬. রেসকিউ ব্রেথ (যদি প্রশিক্ষিত হন)

যদি আপনি প্রশিক্ষিত হন এবং রেসকিউ ব্রেথ দিতে সক্ষম হন: ১. প্রতি ৩০টি কম্প্রেশনের পর, ২টি রেসকিউ ব্রেথ দিন। ২. মাথা পিছনের দিকে হেলান, চিবুক উপরে তুলে শ্বাসনালী খুলুন। ৩. নাক বন্ধ করুন, মুখের উপর সম্পূর্ণ সিল তৈরি করুন এবং প্রায় ১ সেকেন্ডের জন্য ফুঁ দিন—শুধু বুক উঠার জন্য যথেষ্ট। ৪. ৩০টি কম্প্রেশন এবং ২টি ব্রেথের চক্র চালিয়ে যান।

যদি প্রশিক্ষিত না হন, তবে শুধুমাত্র হাতের সিপিআর (শুধুমাত্র বুকের কম্প্রেশন) চালিয়ে যান।

৭. একটি AED ব্যবহার করুন (যদি উপলব্ধ থাকে)

  • AED চালু করুন।
  • প্যাড সংযুক্ত করতে এবং পরামর্শ অনুযায়ী শক দিতে ভয়েস প্রম্পট অনুসরণ করুন।
  • শকের অবিলম্বে পরে সিপিআর পুনরায় শুরু করুন এবং নির্দেশ অনুযায়ী চালিয়ে যান।

৮. সাহায্য না আসা পর্যন্ত চালিয়ে যান

সিপিআর চালিয়ে যান যতক্ষণ না:

  • জরুরি পেশাদাররা এসে দায়িত্ব নেন।
  • ব্যক্তি শ্বাস নিতে বা নড়াচড়া করতে শুরু করে।
  • ক্লান্তির কারণে আপনি চালিয়ে যেতে অক্ষম হন।

অতিরিক্ত সিপিআর টিপস

আরও ভিজ্যুয়াল এবং নির্দেশাবলীর জন্য, AHA-এর সিপিআর প্রশিক্ষণ ভিডিওগুলি দেখুন অথবা হাতে-কলমে অনুশীলনের জন্য একটি সার্টিফাইড ফার্স্ট এইড ক্লাসে ভর্তি হন।

তথ্যসূত্র

১. American Heart Association: CPR Steps ২. Red Cross: How to Perform CPR ৩. CDC: Sudden Cardiac Arrest and CPR ৪. Wikipedia: Cardiopulmonary Resuscitation ৫. NHS: How to Do CPR