Wenn Sie eine Pause von Facebook einlegen oder es ganz verlassen möchten, haben Sie zwei Hauptoptionen:

  • Deaktivieren Sie Ihr Facebook-Konto (vorübergehend, umkehrbar)
  • Löschen Sie Ihr Facebook-Konto (dauerhaft, nicht leicht umkehrbar)

Dieser Leitfaden erklärt beide Optionen Schritt für Schritt auf dem Desktop und auf dem Handy und beantwortet häufige Fragen dazu, was mit Ihren Daten geschieht.

1. Deaktivieren vs. Löschen von Facebook: Was ist der Unterschied?

Bevor Sie etwas ändern, ist es wichtig zu wissen, was jede Option bewirkt.

Deaktivieren Ihres Facebook-Kontos

Die Deaktivierung ist vorübergehend. Wenn Sie deaktivieren:

  • Ihr Profil ist für die meisten anderen Personen verborgen.
  • Ihr Name und Ihre Fotos verschwinden aus den meisten Dingen, die Sie auf Ihrer Chronik geteilt haben.
  • Nachrichten, die Sie gesendet haben (z. B. im Messenger), sind möglicherweise weiterhin für andere sichtbar.
  • Sie können Messenger weiterhin nutzen, wenn Sie dies wünschen.
  • Sie können jederzeit reaktivieren, indem Sie sich mit Ihrer E-Mail/Telefonnummer und Ihrem Passwort wieder anmelden.

Offizielle Hilfeseite von Meta: https://www.facebook.com/help/214376678584711

Löschen Ihres Facebook-Kontos

Das Löschen ist als dauerhaft gedacht. Wenn Sie löschen:

  • Ihr Profil, Ihre Beiträge, Fotos und Videos werden zur dauerhaften Entfernung geplant.
  • Sie verlieren den Zugriff auf Facebook Login für Apps und Websites, die Ihr Facebook-Konto verwenden (z. B. einige Spiele, Dienste).
  • Messenger und Ihre Nachrichten sind betroffen; einige Nachrichten können auch nach dem Löschen für andere sichtbar bleiben, aber Ihr Konto wird entfernt.
  • Facebook gewährt eine kurze Nachfrist (in der Regel 30 Tage), wenn Sie sich nach dem Löschantrag anmelden, während der Sie die Löschung abbrechen können.

Offizielle Hilfeseite: https://www.facebook.com/help/224562897555674

2. So deaktivieren Sie Ihr Facebook-Konto (Desktop)

Führen Sie diese Schritte in einem Computerbrowser (Chrome, Edge, Firefox usw.) aus.

  1. Melden Sie sich bei Facebook an Gehen Sie zu https://www.facebook.com und melden Sie sich an.

  2. Öffnen Sie die Einstellungen

    • Klicken Sie auf Ihr Profilbild oder den Abwärtspfeil in der oberen rechten Ecke.
    • Klicken Sie auf Einstellungen und Privatsphäre.
    • Klicken Sie dann auf Einstellungen.

  3. Gehen Sie zu Deaktivierung und Löschung Die Menüs von Facebook ändern sich im Laufe der Zeit, aber normalerweise finden Sie die Option hier:

    • Klicken Sie in der linken Seitenleiste auf Ihre Facebook-Informationen.
    • Suchen Sie nach Deaktivierung und Löschung und klicken Sie auf Anzeigen oder Bearbeiten.

    Direktlink (wenn Sie angemeldet sind): https://www.facebook.com/deactivate_delete_account

  4. Wählen Sie "Konto deaktivieren"

    • Wählen Sie Konto deaktivieren.
    • Klicken Sie auf Weiter zur Konto-Deaktivierung.

  5. Bestätigen Sie Ihre Wahl

    • Facebook kann nach Ihrem Passwort fragen.
    • Möglicherweise werden Ihnen Optionen angezeigt wie:
      • Messenger weiter nutzen
      • Abmeldung von E-Mails/Benachrichtigungen
      • Geben Sie einen Grund für Ihren Ausstieg an
    • Passen Sie die Einstellungen nach Wunsch an und klicken Sie dann auf Deaktivieren (oder Weiter, dann Deaktivieren).

Ihr Konto ist jetzt deaktiviert. Sie können sich jederzeit wieder anmelden, um es zu reaktivieren.

3. So deaktivieren Sie Facebook auf dem Handy (Android & iPhone)

Diese Schritte sind für die Facebook-App auf Android und iOS ähnlich.

  1. Öffnen Sie die Facebook-App und melden Sie sich bei Bedarf an.

  2. Gehen Sie zum Menü

    • Tippen Sie auf die drei horizontalen Linien (☰), normalerweise oben rechts (Android) oder unten rechts (iOS).

  3. Öffnen Sie Einstellungen und Privatsphäre

    • Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Einstellungen und Privatsphäre.
    • Tippen Sie auf Einstellungen.

  4. Suchen Sie nach Kontoinhaberschaft und Kontrolle

    • Scrollen Sie zu Kontenübersicht oder Kontoeinstellungen und suchen Sie dann nach:
      • Persönliche Details oder
      • Kontoinhaberschaft und Kontrolle
    • Tippen Sie auf Kontoinhaberschaft und Kontrolle.

  5. Deaktivieren oder Löschen

    • Tippen Sie auf Deaktivierung oder Löschung.
    • Wählen Sie das Konto aus, das Sie verwalten möchten (wenn Sie mehr als eines haben).
    • Wählen Sie Konto deaktivieren und tippen Sie auf Weiter.

  6. Bestätigen Sie die Deaktivierung

    • Folgen Sie den Anweisungen (Grund, Benachrichtigungseinstellungen, Messenger-Auswahl).
    • Tippen Sie auf Konto deaktivieren, um den Vorgang abzuschließen.

Ihr Facebook-Konto wird nun auf allen Geräten deaktiviert, nicht nur auf Ihrem Telefon.

4. So reaktivieren Sie ein deaktiviertes Facebook-Konto

Die Reaktivierung ist einfach:

  1. Besuchen Sie https://www.facebook.com oder öffnen Sie die Facebook-App.
  2. Melden Sie sich an mit derselben E-Mail/Telefonnummer und demselben Passwort.
  3. Wenn Sie die Zwei-Faktor-Authentifizierung aktiviert haben, führen Sie diesen Schritt aus.

Ihr Profil sollte wieder aktiv sein. Wenn Sie Ihre E-Mail-Adresse oder Telefonnummer vor der Deaktivierung geändert haben, verwenden Sie die letzten Anmeldedaten, an die Sie sich erinnern.

Wenn Sie Ihr Passwort vergessen haben, verwenden Sie den Link "Passwort vergessen?" auf der Anmeldeseite: https://www.facebook.com/login/identify

5. So löschen Sie Ihr Facebook-Konto dauerhaft

Wenn Sie Facebook überhaupt nicht mehr nutzen möchten, können Sie die vollständige Löschung Ihres Kontos beantragen.

Sichern Sie zuerst Ihre Daten (empfohlen)

Bevor Sie Ihr Konto löschen, sollten Sie Ihre Daten herunterladen:

  1. Gehen Sie auf dem Desktop zu Einstellungen → Ihre Facebook-Informationen.
  2. Klicken Sie auf Ihre Informationen herunterladen. Direktlink (angemeldet): https://www.facebook.com/dyi
  3. Wählen Sie:
    • Datumsbereich
    • Format (HTML oder JSON)
    • Medienqualität (hoch/mittel/niedrig)
  4. Klicken Sie auf Datei erstellen und warten Sie, bis Facebook den Download vorbereitet hat.

Löschen Sie Ihr Konto (Desktop-Schritte)

  1. Melden Sie sich in einem Browser bei Facebook an.
  2. Öffnen Sie Einstellungen und Privatsphäre → Einstellungen.
  3. Gehen Sie zu Ihre Facebook-Informationen.
  4. Klicken Sie auf Deaktivierung und Löschung. Oder gehen Sie direkt (wenn Sie angemeldet sind): https://www.facebook.com/deactivate_delete_account
  5. Wählen Sie Konto löschen und klicken Sie dann auf Weiter zur Konto-Löschung.
  6. Lesen Sie die Warnhinweise:
    • Verlust des Zugriffs auf Facebook
    • Möglicher Verlust des Zugriffs auf Apps, die Facebook Login verwenden
    • Möglichkeit, Informationen herunterzuladen oder Seiten zu verwalten
  7. Klicken Sie auf Konto löschen, geben Sie Ihr Passwort ein und bestätigen Sie den Vorgang.

Löschen Sie Ihr Konto (mobile Schritte)

  1. Öffnen Sie die Facebook-App.
  2. Tippen Sie auf das Menü (☰) → Einstellungen und Privatsphäre → Einstellungen.
  3. Tippen Sie auf Kontoinhaberschaft und Kontrolle.
  4. Tippen Sie auf Deaktivierung oder Löschung.
  5. Wählen Sie Ihr Konto aus und wählen Sie dann Konto löschen.
  6. Tippen Sie auf Weiter und folgen Sie den Anweisungen, bis die Löschung bestätigt ist.

6. Was passiert, nachdem Sie Facebook gelöscht haben?

Sobald Sie die Löschung beantragen:

  • Ihr Konto wird sofort deaktiviert und zur Löschung vorgemerkt.
  • Facebook gewährt in der Regel eine Nachfrist (in der Regel 30 Tage, aber überprüfen Sie die aktuellen Richtlinien), in der Folgendes gilt:
    • Wenn Sie sich wieder anmelden, können Sie die Löschung abbrechen.
    • Wenn Sie sich nicht anmelden, wird die Löschung fortgesetzt.
  • Einige Informationen (wie Nachrichten, die Sie an andere gesendet haben) können auch nach dem Löschen Ihres Kontos für andere Personen sichtbar bleiben.
  • Facebook kann bestimmte Aufzeichnungen aus rechtlichen, Sicherheits- und Integritätsgründen aufbewahren, wie in den Datenschutzbestimmungen erläutert: https://www.facebook.com/privacy/policy

7. Häufige Fragen zur Deaktivierung von Facebook

Können andere meine Nachrichten noch sehen, wenn ich mein Konto deaktiviere?

Ja. Nachrichten, die Sie gesendet haben, bleiben in den Posteingängen der Empfänger sichtbar, auch wenn Ihr Konto deaktiviert oder gelöscht wird. Sie sehen Ihren Namen möglicherweise als Klartext (nicht anklickbar) oder als generische Profilbezeichnung.

Kann ich Messenger noch nutzen, wenn ich mein Facebook-Konto deaktiviere?

Ja, wenn Sie dies wünschen. Während der Deaktivierung fragt Facebook, ob Sie Messenger weiterhin nutzen möchten. Wenn Sie zustimmen:

  • Sie werden weiterhin in Messenger angezeigt.
  • Personen können Ihnen Nachrichten senden, und Sie können antworten.
  • Ihr Facebook-Profil bleibt deaktiviert.

Sie können die Messenger-Einstellungen auch separat in der Messenger-App verwalten.

Verschwinden meine Fotos und Beiträge, wenn ich mein Konto deaktiviere?

Sie werden vor den meisten anderen Nutzern verborgen, aber nicht gelöscht. Wenn Sie Ihr Konto reaktivieren, kehrt Ihre Chronik im Allgemeinen in den Zustand zurück, in dem sie sich befand, einschließlich Freunde, Fotos und Beiträge, es sei denn, Sie haben diese vorher entfernt.

Verliere ich meine Seiten und Gruppen?

  • Wenn Sie der einzige Admin einer Seite sind, kann das Löschen Ihres Kontos dazu führen, dass diese Seite nicht verwaltet oder entfernt wird.
  • Wenn andere Admins vorhanden sind, behalten diese die Kontrolle.
  • Die Deaktivierung lässt Seiten/Gruppen in der Regel aktiv, aber Ihre persönliche Rolle wird inaktiv, bis Sie sie reaktivieren.

Erwägen Sie, die Admin-Rechte vor dem Löschen zu übertragen: https://www.facebook.com/help/187316341316631

8. Zusätzliche Tipps zum Datenschutz vor der Deaktivierung oder Löschung

Wenn Ihr Hauptziel mehr Datenschutz oder weniger Datenaustausch ist, müssen Sie Ihr Konto möglicherweise nicht vollständig löschen. Sie können:

Diese Schritte können Ihre Sichtbarkeit und Ihren Daten-Fußabdruck reduzieren, ohne dass Sie Ihr Konto vollständig verlieren.

9. Zusammenfassung: Die richtige Option für Sie wählen

  • Wählen Sie die Deaktivierung, wenn:

    • Sie eine vorübergehende Pause einlegen möchten.
    • Sie möglicherweise später wiederkommen möchten.
    • Sie Messenger weiterhin nutzen möchten.

  • Wählen Sie die Löschung, wenn:

    • Sie sicher sind, dass Sie Facebook nicht mehr nutzen möchten.
    • Sie damit einverstanden sind, den Zugriff auf verknüpfte Apps und Dienste zu verlieren.
    • Sie alle Fotos oder Daten, die Sie behalten möchten, heruntergeladen und gesichert haben.

Die genauesten und aktuellsten Anweisungen finden Sie in den Hilfeartikeln von Facebook selbst:

Indem Sie die obigen Schritte befolgen, können Sie Ihr Facebook-Konto sicher deaktivieren oder löschen und die Kontrolle über Ihre Online-Präsenz übernehmen.