重启 iPhone 通常是解决应用程序卡顿、触摸屏无响应或性能缓慢等常见问题的最快方法。下面是一份完整、简单的指南，介绍如何重启或强制重启任何 iPhone 型号，从最新的面容 ID 设备到带有主屏幕按钮的旧款型号。

注意： 重启或强制重启不会抹掉您的数据。它只是将设备关闭再重新开启。

1. 如何重启 iPhone（正常重启）

当您的 iPhone 仍然响应，并且您可以正常使用按钮和触摸屏时，请使用此方法。

1.1 重启带面容 ID 的 iPhone

（iPhone 15、14、13、12、11、XS、XR、X）

  1. 同时按住侧边按钮 + 音量增大或音量减小按钮。
  2. 当出现**“滑动以关机”**滑块时，拖动滑块以关闭 iPhone。
  3. 等待约 30 秒，使其完全关机。
  4. 要重新开机，请按住侧边按钮，直到看到Apple 标志。

来自 Apple 的更多详情： https://support.apple.com/en-us/HT201559

1.2 重启带主屏幕按钮的 iPhone

（iPhone SE、iPhone 8、7、6s 及更早型号）

  1. 按住侧边（或顶部）按钮，直到出现**“滑动以关机”**滑块。
  2. 拖动滑块以关闭您的 iPhone。
  3. 等待约 30 秒。
  4. 再次按住侧边（或顶部）按钮，直到看到Apple 标志。

Apple 官方指南： https://support.apple.com/en-us/HT201559

2. 如何强制重启 iPhone（当它卡住或无响应时）

如果出现以下情况，请使用强制重启：

  • 屏幕卡住或黑屏
  • iPhone 对轻点或按键无响应
  • 应用程序卡住或设备完全无响应

强制重启只是强制您的 iPhone 重新启动。它不会删除您的照片、应用程序或数据。

2.1 强制重启 iPhone 8 或更新型号（包括面容 ID 型号）

涵盖：iPhone 15、14、13、12、11、XS、XR、X、iPhone SE（第 2 代和第 3 代）、8、8 Plus。

  1. 快速按下并松开****音量增大按钮。
  2. 快速按下并松开****音量减小按钮。
  3. 按住****侧边按钮。
  4. 持续按住侧边按钮，直到看到Apple 标志，然后松开。

不要按住音量按钮——只需按顺序轻点它们，然后按住侧边按钮。

来自 Apple 的参考： https://support.apple.com/en-us/HT201412

2.2 强制重启 iPhone 7 和 iPhone 7 Plus

  1. 同时按住音量减小按钮和侧边（睡眠/唤醒）按钮。
  2. 持续按住这两个按钮，直到出现Apple 标志。
  3. 松开两个按钮。

2.3 强制重启 iPhone 6s、iPhone SE（第 1 代）及更早型号

  1. 同时按住主屏幕按钮和顶部（或侧边）按钮。
  2. 持续按住这两个按钮，直到看到Apple 标志。
  3. 松开两个按钮。

3. 何时应重启您的 iPhone

重启可以帮助解决以下问题：

  • iPhone 运行缓慢或卡顿
  • 应用程序崩溃或应用程序卡住
  • 触摸屏短暂无响应
  • 声音故障、Wi-Fi 或蓝牙出现异常
  • 更新后出现的小型 iOS 错误

如果问题在重启后仍然反复出现，请检查 iOS 更新： 设置 → 通用 → 软件更新 指南：https://support.apple.com/en-us/HT204204

4. iPhone 无法重启？其他提示

如果您的 iPhone 仍然无法开机或重启：

  1. 为您的 iPhone 充电

    • 将其连接到充电器，并等待至少 15-30 分钟。
    • 如果电池电量完全耗尽，可能需要一段时间屏幕上才会显示任何内容。

  2. 尝试使用其他线缆、充电器或插座

    • 故障的配件可能会阻止充电和重启。

  3. 连接到电脑并使用访达或 iTunes

    • 在 macOS Catalina 或更高版本上：使用访达。
    • 在 macOS Mojave 或更早版本 / Windows 上：使用iTunes。
    • 如果 iTunes 或访达检测到您的 iPhone 处于恢复模式，您可能需要更新或恢复 iOS。 说明：https://support.apple.com/en-us/HT201263

  4. 联系 Apple 支持

    • 如果屏幕保持黑色，或者您看到连接线/iTunes 图标且无法继续，则可能存在硬件问题。
    • 从这里开始：https://support.apple.com/iphone

5. 关于重启 iPhone 的常见问题解答

重启我的 iPhone 会删除任何内容吗？

不会。正常重启或强制重启不会删除：

  • 照片和视频
  • 信息和联系人
  • 应用程序和设置

它只会重新启动设备。只有当您选择抹掉所有内容和设置或通过 iTunes/访达恢复 iPhone 时，才会抹掉数据。

强制重启对我的 iPhone 有害吗？

强制重启在正确使用时是安全的。它适用于 iPhone 出现以下情况时：

  • 卡住
  • 完全无响应
  • 卡在黑屏或加载屏幕上

避免无故反复进行强制重启，但使用它来修复崩溃或卡顿是没问题的，并且 Apple 官方也对此进行了记录。

我应该多久重启一次我的 iPhone？

没有固定的规则，但许多用户发现以下重启频率有助于保持设备流畅运行：

  • 每一到两周一次，以保持顺畅运行
  • 任何时候感觉设备比平时慢
  • 大型 iOS 更新之后

如果您告诉我您的确切 iPhone 型号（例如，iPhone 13、iPhone SE 第 2 代）以及您遇到的问题（屏幕卡住、黑屏、应用程序卡住等），我可以为您提供针对您情况的定制化分步重启或修复方法。