ছোট শিশুদের রাগ তাদের বিকাশের একটি স্বাভাবিক অংশ, কারণ তারা আবেগ প্রকাশ করতে এবং হতাশা মোকাবেলা করতে শেখে। কার্যকরভাবে এই আবেগপ্রবণ অবস্থা সামলানো মানসিক দৃঢ়তা এবং স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।
১. শান্ত ও ধৈর্যশীল থাকুন রাগের সময় শান্ত থাকা পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। চিৎকার করা বা হতাশ হওয়া পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে। গভীর শ্বাস নিন এবং শান্ত ও কোমল স্বরে কথা বলুন।
২. শিশুর অনুভূতিকে গুরুত্ব দিন আপনার ছোট শিশুকে বুঝতে দিন যে আপনি তার আবেগ বুঝতে পারছেন। "আমি দেখছি তুমি কষ্ট পাচ্ছ" বা "আমি জানি তুমি হতাশ" এর মতো সহজ বাক্যগুলো তার অনুভূতিকে গুরুত্ব দেয় এবং আপনার বন্ধন দৃঢ় করে।
৩. নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন যদি আপনার শিশু নিজেকে বা অন্য কাউকে আঘাত করার ঝুঁকিতে থাকে, তবে তাকে একটি নিরাপদ স্থানে নিয়ে যান। অন্যথায়, যতক্ষণ সে নিরাপদ থাকে, ততক্ষণ রাগ চলতে দেওয়া যেতে পারে।
৪. আবদার পূরণ করা থেকে বিরত থাকুন কান্না থামানোর জন্য কোনো আবদার পূরণ করা লোভনীয় হতে পারে, তবে এটি শিশুকে শেখায় যে রাগ হলো তার ইচ্ছা পূরণের একটি কার্যকর উপায়। সীমার ব্যাপারে ধারাবাহিক থাকুন।
৫. মনোযোগ সরানোর কৌশল ব্যবহার করুন কখনও কখনও শিশুকে কোনো খেলনা, খেলা বা অন্য কোনো কাজে ব্যস্ত করে তার মনোযোগ সরিয়ে দিলে দ্রুত হতাশা কমে যেতে পারে।
৬. সম্ভব হলে প্রতিরোধ করুন সাধারণ কারণগুলো চিহ্নিত করুন, যেমন - ক্ষুধা, ক্লান্তি বা অতিরিক্ত উদ্দীপনা। একটি ধারাবাহিক রুটিন বজায় রাখুন এবং শিশুকে নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দিতে পছন্দ করার সুযোগ দিন।
৭. সান্ত্বনা ও স্থান দিন কিছু শিশু আলিঙ্গন বা মিষ্টি কথায় সান্ত্বনা পায়। আবার কেউ কেউ শান্ত হওয়ার জন্য একা থাকতে পছন্দ করে। আপনার শিশুর ব্যক্তিত্ব এবং পছন্দের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হন।
৮. পরে আলোচনা করুন রাগ কমে যাওয়ার পর, সহজ ভাষায় কী ঘটেছিল তা নিয়ে আলোচনা করুন। আপনার শিশুকে তার অনুভূতিগুলো চিহ্নিত করতে এবং ভবিষ্যতে আবেগ মোকাবেলার আরও ভালো উপায় খুঁজে বের করতে সাহায্য করুন।
৯. ইতিবাচক আচরণের প্রশংসা করুন যখন আপনার শিশু রাগ না করে কথা বলে বা সাহায্য চায়, তখন তার মানসিক নিয়ন্ত্রণের প্রশংসা করুন।
১০. প্রয়োজনে সহায়তা নিন ঘন ঘন বা চরম রাগ কখনও কখনও অন্তর্নিহিত সমস্যা, যেমন - বিকাশে বিলম্ব বা উদ্বেগ নির্দেশ করতে পারে। আপনার যদি উদ্বেগ থাকে তবে একজন শিশু বিশেষজ্ঞ বা শিশু মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিন।
ছোট শিশুদের আচরণ বোঝা এবং তা সামলানোর বিষয়ে আরও নির্দেশনার জন্য, আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের ইতিবাচক অভিভাবকত্বের টিপস এর মতো সংস্থানগুলো দেখুন।